Metcon zadziała w całości   ciało i zyskasz mięśnie, jednocześnie tracąc tłuszcz, to  to coś, co możemy zagwarantować  przez nas  sprawdzone osiągnięcia . Ci, którzy  wybierz regularne uczestnictwo  w tym systemie treningowym zarówno mężczyźni, jak i kobiety zauważą znaczną poprawę ogólnej sprawności. Metcon class es poprawią Twoją wszechstronną wydolność tlenową, siłę i mobilność.  Jeśli Twoim celem jest spalanie tłuszczu przy jednoczesnym zwiększeniu siły, to  ta klasa jest bardzo skuteczna.